Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lutego 2019
|
63,8 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1047 kcal
|
Tłusz: 30,19g | Białk: 63,11g | Węglo: 108,64g.
Śniadanie: Мёд, Йогурт Домашний, Модест Творог 5%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Картошка Тушеная. Obiad: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Алтайская Буренка Молоко 2,5%, Роллы Темпура, Тануки Окинава Ролл, Роллы Филадельфия, Капучино. więcej...
|
|
2348 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Mycie Naczyń - 30 minut, Siedzenie - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Zakupy - 2 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kovesh-kova
|