Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lutego 2019
|
62,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2126 kcal
|
Tłusz: 47,13g | Białk: 57,31g | Węglo: 400,18g.
Śniadanie: Сливочное Масло, Курага, Изюм, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Редька, Морковь, Рыбные Котлеты, Капуста Тушеная, Гречка Отварная. Obiad: Хурма, Редька, Морковь, Рыбные Котлеты, Капуста Тушеная. Przekąski/Inne: Ржаные Хлебцы, Курага, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Груша, Болгарский Перец, Морковь, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Финик, Яблоко. więcej...
|
|
2295 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 11 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|