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Da domani rialzo calorico. Cibo come se piovesse.
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70 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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3470 kcal
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Tłusz: 90,01g | Białk: 173,98g | Węglo: 476,25g.
Śniadanie: Xcore Whey Hydro Isolate, Misura Fette Biscottate Fibrextra, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio. Lunch: New Yorkers Chocolate Cookies, Esselunga Tonno al Naturale, Esselunga Riso Basmati, Insalata Mista Verde. Obiad: Esselunga Top Pizza Margherita Con Pomodorini. Przekąski/Inne: Misura Fette Biscottate Fibrextra, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Artebianca Biscotti di Farro, Prozis Burro di Arachidi Smooth, Misura Fette Biscottate Fibrextra, Rodopi Yogurt Colato Greco Bianco 0%. więcej...
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Traci 2,1 kg na tydzień
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 Komentarze
Allenamento sempre con intensità Interstellar, o stai aumentando con gradualità il volume? Andrea ti sempre multifrequenza giusto?
17 lut 19 przez użytkownika: Federico Cecca
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Sempre in multifrequenza. x3/week per quanto riguarda i fondamentali e x2/week circa complementari per gruppi muscolari. 4 sessioni a settimana. Volume in calo in concomitanza ad un aumento di intensità. Ciclicamente ogni 6 settimane.
17 lut 19 przez użytkownika: alohaerba92
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Historia Wagi alohaerba92
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