Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lutego 2019
|
88,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2954 kcal
|
Tłusz: 130,47g | Białk: 157,93g | Węglo: 286,67g.
Śniadanie: Yumurta Omleti, Nutella Nutella, Beyaz Ekmek, Poğaça, Kıyma. Obiad: Karışık Yeşil Salata, Tarhana Çorbası, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Przekąski/Inne: Yeşil Elma, Muz, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. więcej...
|
|
2701 kcal
|
Ćwiczenie:
Kick-boxing - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi omerrrrrrrr
|