Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2019
|
83,9 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1273 kcal
|
Tłusz: 50,24g | Białk: 44,36g | Węglo: 176,61g.
Śniadanie: Pisang, Quaker Oat 3 in 1 Original. Lunch: Nasi Merah, Kentang Goreng, Semur Daging, Tempe Bacem, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Tumis Kangkung. Obiad: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Przekąski/Inne: Pisang, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Pisang. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|