Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2019
|
89 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 18 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1445 kcal
|
Tłusz: 70,51g | Białk: 85,30g | Węglo: 121,85g.
Śniadanie: Большая Кружка Кофе Капучино, Салат из Кальмаров. Lunch: Фабрика Хлеба Хлеб Сибирский с Клюквой, Суп с Фрикадельками. Obiad: Мирель Прага, Большая Кружка Кофе Капучино, Дижонская Горчица, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Przekąski/Inne: Коровка из Кореновки Творожная Масса с Курагой, Зимаречье Сыр Адыгейский Особый. więcej...
|
|
3515 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Trening Kondycyjny - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 42 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|