Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2019
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2385 kcal
|
Tłusz: 121,68g | Białk: 127,56g | Węglo: 216,62g.
Śniadanie: Mawa, Quaker Oats, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, Peanuts, Bananas, Plain Yoghurt (Whole Milk), Whole Milk, Jaggery, Chai, Amul Butter, Rusk. Lunch: Dal Makhani, Cheela, Plain Yoghurt (Whole Milk). Obiad: Jaggery, Milk (Whole Milk), Chickpea Flour (Besan), Egg (Whole), Plain Yoghurt (Whole Milk). Przekąski/Inne: Mawa, Quaker Oats, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, Peanuts, Bananas, Plain Yoghurt (Whole Milk), Whole Milk. więcej...
|
|
2490 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 2 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Ogladanie TV - 9 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|