Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
Elpo3003
Dziennik
18 lut 19
Dziennik Elpo3003, 18 lut 19
Profil Elpo3003
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2019
109,3 kg
Do tej pory straciłeś:
50,7 kg
.
Wciąż do stracenia:
13,3 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 18 lutego 2019:
1781 kcal
Tłusz: 85,72g | Białk: 68,89g | Węglo: 183,76g.
Śniadanie:
Gutfried Hähnchenbrust, Buko Pikante Kräuter 16%, Graubrot.
Lunch:
Kaufland Salatschale Weichkäse Tomate, Breadies Sandwich Bacon-Ei, Vitasafe Früchte-Mix.
Obiad:
Gutfried Hähnchenbrust, Graubrot, Saupiquet Thunfisch-Salat Western.
Przekąski/Inne:
Äpfel.
więcej...
2983 kcal
Ćwiczenie:
Google Fit - 24 godziny.
więcej...
stała waga
4 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Deine Abnahme ist der Wahnsinn 😊 Wie gehst du vor?
18 lut 19 przez użytkownika:
Kameko94
Hi, dankeschön ☺️ Ich habe meine Ernährung umgestellt bewege mich zwischen 1500 und 1800 Kcal und mache so oft es geht 11111 Schritte täglich, dazu noch 3-4l Wasser. Was saß essen anbetrifft viel Fisch und Geflügel wenig Schwein und Rind und jede Menge Eiweiße und Ballaststoffe. Nochmal danke für das Kompliment 😉
18 lut 19 przez użytkownika:
Elpo3003
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi Elpo3003
Zobacz Pełną Historię