Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2019
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 23 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1357 kcal
|
Tłusz: 73,43g | Białk: 112,38g | Węglo: 63,60g.
Śniadanie: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Яичница. Lunch: Праздник Сластены Вафельные Конфеты, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка на Пару, Хохланд Творожный Сыр. Obiad: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Хохланд Творожный Сыр, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста на Пару, Куриное Филе на Пару. Przekąski/Inne: Маковый Торт, Чай, Магнит Банан, Избенка Творог Обезжиренный со Сметаной. więcej...
|
|
2806 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi manzurova_mv
|