|
Im Vergleich zu letzten Montag bin ich gut dabei 👍 Schönen guten Morgen und einen sonnigen Start in die Woche euch allen
|
73,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 10,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1760 kcal
|
Tłusz: 76,35g | Białk: 51,92g | Węglo: 223,41g.
Śniadanie: TiP Kondensmilch 7,5%, Latte Macchiato, Kaffee, Milch 1,5%. Lunch: Gugelhupf, Butterbrezel. Obiad: REWE Fleischpflanzerl, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl. Przekąski/Inne: Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Apfel, Banane. więcej...
|
|
3145 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Zumba - 50 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Schlumpfine_
|