Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2019
|
132,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 57,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1914 kcal
|
Tłusz: 55,03g | Białk: 127,47g | Węglo: 224,86g.
Śniadanie: Oeuf (Entier), Quaker Flocons d'avoine (40g), Crumble, Banane, Pâturages Fromage Blanc 3,2%. Lunch: Lidl Filet de Colin d'alaska Brocolis, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Obiad: Carrefour Emmental Râpé, Carrefour Spaghetti, Carrefour Bio Coulis de Tomates, Lidl Steak Charolais. Przekąski/Inne: Bjorg Pain Complet de Seigle, Elle & Vire Carré Frais 0%, Fleury Michon Blanc de Poulet Doré au Four (40g), Poivrons Rouges Doux, Tomates Rouges, Oeuf, Poires, Nesquik Chocolat en Poudre, Nestlé Fitness Nature, Pâturages Fromage Blanc 3,2%. więcej...
|
|
3394 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 47 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 53 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|