Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2019
|
100,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 20,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2196 kcal
|
Tłusz: 70,58g | Białk: 173,04g | Węglo: 211,21g.
Śniadanie: Café com Leite e Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Cuscuz (Cozido), Peito de Frango, Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Cuscuz (Cozido). Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Milho, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Growth Supplements Albumina (14g), Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Przekąski/Inne: Growth Supplements Albumina (14g), Café Gelado com Leite e Açúcar, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Banana. więcej...
|
|
3080 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Gabriel BRS
|