Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2019
|
72,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
888 kcal
|
Tłusz: 39,80g | Białk: 92,42g | Węglo: 40,81g.
Śniadanie: Castanhas de Caju Torradas sem Sal. Lunch: Pepino (com Casca), Peixe-Espada Cozido, Batata Inglesa Cozida, Hortifruti Repolho Branco Cru, Mamão Formosa, Soya Óleo de Soja, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Obiad: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Przekąski/Inne: Atlhetica Protein Premium, Abacate. więcej...
|
|
2299 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 30 minut, Piesze Wycieczki - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|