Dziennik IowaBill, 18 lut 19

Profil IowaBill | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2019

81,4 kg Do tej pory straciłeś: 11,2 kg. Wciąż do stracenia: 6,5 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 18 lutego 2019:

1606 kcal

Tłusz: 30,13g | Białk: 125,42g | Węglo: 206,17g. Śniadanie: Great Value Raisins, 365 Organic Quick Oats. Lunch: Ba-Tampte Half Sour Pickles, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain (170g), Paella with Seafood, Radishes. Przekąski/Inne: Bigelow Tea Lemon Ginger Probiotic, EAS 100% Whey Protein Powder - Vanilla (44.3g), Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain (170g). więcej...

2794 kcal

Ćwiczenie: Siłownia (Fitness) - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...

Zyskuje 2,5 kg na tydzień

2 zwolenników Wsparcie

Komentarze

You can do it🙋

18 lut 19 przez użytkownika: Alnona

Historia Wagi IowaBill

Zobacz Pełną Historię