Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lutego 2019
|
101,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 38,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1850 kcal
|
Tłusz: 144,70g | Białk: 69,45g | Węglo: 67,72g.
Śniadanie: Красный Лук, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кокосовое Масло, Петрушка, Клевер Молоко 6%, Гречка Отварная, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Кофе, Яйцо, Заповедные Продукты Сало Белорусское. Lunch: Майонез, Сало, Простоквашино Сметана 25%, Икра Лососевая, Батон Нарезной, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, ВИК Холодец Говяжий, Свиной Бульон, Винегрет без Масла. Obiad: Сало, Винегрет без Масла, Клевер Молоко 6%, Кофе, Простоквашино Сметана 25%, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Перепел, Hamlet Хрустящие Бельгийские Шоколадные Чипсы. więcej...
|
|
3436 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 15 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina, Gotowanie - 45 minut, Czytanie - 3 godziny, Mycie Naczyń - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 10 minut, Prace Domowe - 30 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|