Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lutego 2019
|
57 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1209 kcal
|
Tłusz: 27,94g | Białk: 78,66g | Węglo: 158,36g.
Śniadanie: Toast alla Francese Semplice, Il Viaggiator Goloso Composta di Fragole, Caffè Espresso, Latte di Soia, Morato American Sandwich Integrale. Lunch: Melanzana, Parmigiano (Grattugiato), Scotti Riso Basmati Integrale. Obiad: Citterio Bresaola della Valtellina IGP, Melanzana, Piada low carb. Przekąski/Inne: Pistì Crema di Pistacchio, Le Naturelle Albume d'uovo, Vivibio Farina Integrale di Avena, Perugina Nero Sfoglie Arancia. więcej...
|
|
1843 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi veronica84✌
|