Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lutego 2019
|
61,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2120 kcal
|
Tłusz: 76,31g | Białk: 63,51g | Węglo: 318,32g.
Śniadanie: Proteine di Soia Isolate, Ritter Sport Cioccolato Fondente 73%, Vivibio Fiocchi di Avena Integrale, Kiwi, Fragole, Semi di Lino, Semi di Chia, Sojasun Yogurt di Soia Bianco. Lunch: Sedano, Cetriolo (senza Buccia), Avocado, Curcuma, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Finocchio Crudo, Carote, Bianchi Barbabietole Rosse Cotte a Vapore, Fagiolini (Surgelati), Scotti Riso Rosso Integrale, Uovo Sodo. Obiad: Fagioli Rossi (in Scatola), Curcuma, Finocchio Crudo, Finocchi Bolliti, Cetriolo (senza Buccia), Pane Integrale Tostato, Olio Extra Vergine di Oliva. Przekąski/Inne: Mela, Fragole, Ananas. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|