Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lutego 2019
|
86 kg
Do tej pory straciłeś: 21,4 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2727 kcal
|
Tłusz: 99,22g | Białk: 81,99g | Węglo: 378,43g.
Śniadanie: Simit, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Ceviz, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Zeytin, Fiskobirlik Fiskokrem, Patatesli Börek. Lunch: Tropicana Vişne Nektarı, Calve Mayonez, Calve Ketçap, Banvit Piliç Burger, Makarna. Obiad: Jucy Vişne Suyu, Patlıcan Musakka, Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası. Przekąski/Inne: Revani, Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). więcej...
|
|
2966 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 9 minut, Sprzątanie - 2 godziny i 45 minut, Karmienie Piersią - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 6 minut. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|