|
Fy vad trögt det går. Klarar vissa dagar hur bra som helst men sen blir det helg.... Tur man kan börja om igen och igen och igen och igen....
|
76,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
980 kcal
|
Tłusz: 14,50g | Białk: 43,79g | Węglo: 180,44g.
Śniadanie: ICA Selection Apelsinjuice, ICA Hallon Frysta, Päron, Kaffe. Lunch: Kaffe, Granini Grönsaksjuice. Obiad: ICA Mandeldryck Naturell, Holistic Proteinpulver Choklad. Przekąski/Inne: Marmelad, Garant Brännvinsost 17%, Surdegsbröd, Innocent Apple Juice, Osötade Frysta Hallon, Banan, Innocent Super Smoothie Recharge. więcej...
|
|
1981 kcal
|
Ćwiczenie:
Golf (Pieszo) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
Hej, vad är det du gör på helgen som gör det svårt?
Tänk om helgen kan vara de dagar då det är lättast att gå ner.
Det finns extra tid till långpromenader, träningspass, förbereda bra mellanmål osv.
Förberedelse är viktigast, jag brukar fundera ut i förväg hur jag vill göra, och så har jag alltid edamamebönor i frysen så att jag får ett snabbt mellanmål när jag kommer hem sugen på något. Varierar med oliver, pumpakärnor mm
Mitt mys i soffan blir oliver, parmesan och ett glas rödvin , perfekt lördagsmys
19 lut 19 przez użytkownika: Maria6601
|
Ja det är inte lätt alls på helgerna. Men kämpa på!
19 lut 19 przez użytkownika: maria-lof
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|