Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lutego 2019
|
62,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1460 kcal
|
Tłusz: 53,26g | Białk: 93,54g | Węglo: 166,92g.
Śniadanie: Вареное Яйцо, Помидоры. Lunch: Кетчуп, Болгарский Перец, Помидоры, Рыбные Котлеты, Капуста Тушеная, Приготовленная Чечевица. Obiad: Болгарский Перец, Помидоры. Przekąski/Inne: Хурма, Болгарский Перец, Цветная Капуста с Яйцом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. więcej...
|
|
2201 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|