Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2019
|
82,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2020 kcal
|
Tłusz: 74,31g | Białk: 140,51g | Węglo: 208,65g.
Śniadanie: Ambrosoli Frugelé, Almendras, Soprole Leche Descremada, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Lunch: Selz Galletas de Arroz. Obiad: Watt's Mermelada Mora, Almendras, Ideal Pan Integral Sándwich. więcej...
|
|
3376 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 50 minut, Stanie - 3 godziny i 39 minut, Cardio - 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 1 minuta, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi daniel.aracena
|