Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lutego 2019
|
52 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1400 kcal
|
Tłusz: 45,37g | Białk: 94,10g | Węglo: 153,67g.
Śniadanie: Замороженная Вишня, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Кофе, Волжаночка Молоко 2,5%. Lunch: Куриный Бульон, Кинза, Гречка Отварная, Куриная Грудка Вареная. Obiad: Пятерочка Яблоко Сезонное, Северная Гавань Крабовые Палочки, Помидоры, Волжаночка Варенец, 4 Сезона Летние Овощи, Вареное Яйцо. Przekąski/Inne: Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Магнит Банан, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Волжаночка Молоко 2,5%, Кофе. więcej...
|
|
1916 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 1 godzina, Bieżnia - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 44 minut, Spanie - 7 godziny i 26 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|