Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2019
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 21 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1346 kcal
|
Tłusz: 83,53g | Białk: 58,69g | Węglo: 95,37g.
Śniadanie: Сухие Семена Чиа, Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Dolce Granto Сыр Пармезан, Гарнец Рисовая Мука, Жареное Яйцо. Lunch: Орехи Кешью. Obiad: Ашан Инжир Сушеный, Вешенки, Простоквашино Сметана 20%, Котлета Куриная, Dolce Granto Сыр Пармезан, Магнит Томаты Свежие, Подсолнечное Масло. Przekąski/Inne: Орехи Кешью. więcej...
|
|
1828 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|