Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2019
|
88 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 17 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1442 kcal
|
Tłusz: 74,85g | Białk: 68,32g | Węglo: 128,13g.
Śniadanie: Салат из Кальмаров, Большая Кружка Кофе Капучино. Lunch: Салат из Кальмаров, Фабрика Хлеба Хлеб Сибирский с Клюквой. Obiad: Красноярский Хлеб Хлеб Фирменный, Фабрика Хлеба Хлеб Сибирский с Клюквой, Куриные Крылышки с Кожей. Przekąski/Inne: Рахат Мармелад на Агаре, Большая Кружка Кофе Капучино, Банан, Плавыч Творожный Крем с Зеленью, Манго. więcej...
|
|
3263 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 30 minut, Gotowanie - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 55 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 40 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 5 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|