Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2019
|
83,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 23,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1817 kcal
|
Tłusz: 102,70g | Białk: 123,57g | Węglo: 101,12g.
Śniadanie: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Капучино, Яичница, Капучино. Lunch: Приосколье Окорочок, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Тыквенные Семечки, Хохланд Творожный Сыр, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Агрохолдинг Московский Салат Дуболистный Красный. Obiad: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Пару, Цветная Капуста на Пару. Przekąski/Inne: Невский Кондитер Ковбой Джонни, Капучино, Epica Йогурт Питьевой с Клубникой и Маракуйей. więcej...
|
|
2813 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi manzurova_mv
|