Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2019
|
61,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1695 kcal
|
Tłusz: 76,43g | Białk: 82,96g | Węglo: 183,99g.
Śniadanie: Вологодское Льняное Масло , Болгарский Перец, Вареное Яйцо, Помидоры. Lunch: Good Food Орех Макадамия, Рыбные Котлеты, Цветная Капуста с Яйцом, Помидоры, Капуста Тушеная, Гречка Отварная, Кетчуп. Obiad: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Кетчуп, Рыбные Котлеты, Цветная Капуста с Яйцом. Przekąski/Inne: Болгарский Перец, Арахисовая Паста, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Хурма. więcej...
|
|
2755 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 4 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Kulturystyka - 1 godzina i 45 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|