Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2019
|
86,3 kg
Do tej pory straciłeś: 21,1 kg.
Wciąż do stracenia: 16,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2677 kcal
|
Tłusz: 134,17g | Białk: 65,47g | Węglo: 305,85g.
Śniadanie: Ceviz, Patatesli Börek, Fiskobirlik Fiskokrem, Simit, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir. Lunch: Zeytin, Patatesli Börek. Obiad: Revani, Patatesli Poğaça. więcej...
|
|
3184 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 45 minut, Sprzątanie - 3 godziny i 42 minut, Karmienie Piersią - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 3 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|