Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2019
|
95,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 20,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1419 kcal
|
Tłusz: 51,33g | Białk: 94,70g | Węglo: 145,71g.
Śniadanie: Luilekkerland Fijne Paté, Jumbo Beschuit Naturel. Lunch: Precision Engineered Whey Protein Chocolate, Jumbo Halfvolle Melk, Jumbo Jonge Kaas 48+, Zachte Volkoren Broodjes. Obiad: Jumbo Yoghurt Mild Halfvol, Kipfilet, Conimex Boemboe Ajam Smoor , Jumbo Pandan Rijst. Przekąski/Inne: Maltesers Teasers, Aptonia Ultra Nougat Bars, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Navel Sinaasappelen. więcej...
|
|
3004 kcal
|
Ćwiczenie:
Dagelijkse activiteit - 11 godziny i 57 minut, NSR - 54 minut, Wandelen - 58 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 11 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|