Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2019
|
89,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 14,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1390 kcal
|
Tłusz: 32,48g | Białk: 87,68g | Węglo: 192,81g.
Śniadanie: Zuegg Marmellata Leggera Fragole, Selex Latte Scremato, Misura Fette Biscottate Integrali. Lunch: Spinaci, Olio Extra Vergine di Oliva, De Cecco Penne Rigate Integrali, Zucchine, Weight Watchers Tonno al Naturale. Obiad: Pomodori, Conad Insalata Classica, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci, Bresaola. Przekąski/Inne: F.lli Rebecchi Goccioline di Cioccolato Fondente, Rigoni di Asiago Marmellata di Ciliegie, Yogurt al Naturale (Basso Contenuto di Grassi), Mela, Esselunga Equilibrio Gallette di Mais senza Glutine, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Mela, Banana, Mandorle. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi martinacosti98
|