Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2019
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1917 kcal
|
Tłusz: 60,85g | Białk: 125,72g | Węglo: 222,04g.
Śniadanie: Mulino Bianco Pan Bauletto 5 Cereali e Soia, Zuegg Marmellata di Arance 100% da Frutta, Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Panini di Grano, Noci, Spinaci Cotti (da Freschi), Hamburger di Pollo, Coop Hamburger di Vitello, Pomodori. Obiad: Conad Grana Padano, Poiatti Pasta, Sette Giorni Minestrone di Verdure Fresche. Przekąski/Inne: Mandorle, Castagnole, Banana, Myprotein Amminoacidi Essenziali, Myprotein BCAA, Myproteyn Impacty Whey Protein Elite, Myprotein Omega 3, Zymil Yogurt Greco 0% senza Lattosio. więcej...
|
|
2955 kcal
|
Ćwiczenie:
Spinning - 40 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 40 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi giuseppemar1963
|