Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2019
|
79,7 kg
Do tej pory straciłeś: 12,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1406 kcal
|
Tłusz: 39,36g | Białk: 186,05g | Węglo: 77,13g.
Śniadanie: Banana, Egg, Egg White, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Great Value Medium Cheddar Cheese, Great Value Whole Dill Pickles, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Stop & Shop Baby Carrots, Cauliflower, Celery, Friendly Farms Lowfat Cottage Cheese. Przekąski/Inne: EAS 100% Whey Protein Powder - Vanilla (44.3g), Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain (170g). więcej...
|
|
2275 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,7 kg na tydzień
|
|
|