|
My schedule was better and I was able to begin my daily walks...2 miles per day. My ravenous feelings are decreased and I have not been tempted by desserts and other goodies at work.
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 18,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1647 kcal
|
Tłusz: 116,02g | Białk: 76,58g | Węglo: 66,90g.
Śniadanie: strawberry, egg, butter, coffee. Lunch: diet coke, carrot, sour cream, salsa, lettuce, cheese, tomatoes, beef. Obiad: merlot, butter, potato, olive oil, parmesan cheese, garlic, onion, tomato, bacon, egg, spinach, olive oil, mushrooms. Przekąski/Inne: watermelon, stevia, cinnamon, unsweetened cocoa, coffee. więcej...
|
|
2856 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Stanie - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Prace Domowe - 2 godziny i 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 15 minut, Caregiving - 2 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|