Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2019
|
61,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2324 kcal
|
Tłusz: 79,37g | Białk: 87,04g | Węglo: 342,91g.
Śniadanie: Сливочное Масло, Вологодское Льняное Масло, Овсяная Каша на Воде, Изюм. Lunch: Котлеты из Индейки, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Гречка Отварная. Obiad: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Котлеты из Индейки. Przekąski/Inne: Изюм, Вологодское Льняное Масло , Вареное Яйцо, Яблоко, Груша, Хурма, Редька, Морковь, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Болгарский Перец. więcej...
|
|
2280 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca - 11 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|