Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2019
|
59,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1717 kcal
|
Tłusz: 44,63g | Białk: 65,64g | Węglo: 215,25g.
Śniadanie: MacCoffee Кофе 3 в 1 Стронг, Банан, Магнит Сыр Российский 50%, Летний День Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Lunch: Джемы и Варенья, Ашан Сыр Российский 50%, Карусель Котлета Домашняя, Макфа Макароны Отварные. Obiad: Салат Овощной с Маслом, Русское Море Горбуша Запеченная , Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Przekąski/Inne: Шампанское, Сухие Цельные Семена Кунжута, Эвалар Семена Льна, Банан, Наша Маша Творог Яблоко Груша, Мандарин, Яблоко. więcej...
|
|
1661 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi shvaleva.natasha1983
|