Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2019
|
98,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 13,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2046 kcal
|
Tłusz: 60,36g | Białk: 137,09g | Węglo: 221,05g.
Śniadanie: Uovo, Mandorle, Wasa Original, Sterilgarda Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Buongiorno Freschezza Spinacino, Valfrutta Fagioli Cannellini, Il Viaggiator Goloso Orecchiette Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva. Obiad: Peperoni, Wasa Fit, Fattoria del Pesce Trota Iridea, Olio Extra Vergine di Oliva. Przekąski/Inne: Banana, Kiwi. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
21 lut 19 przez użytkownika: alexmuto
|
Alex alla fine cosa hai fatto?
Tagliato o?
21 lut 19 przez użytkownika: Mel87Mel
|
Ciao Mel, non ho tagliato anzi ho aumentato leggermente i Carbo (incredibile), a breve inserirò le sessioni di cardio che tanto mi mancano e conto di aumentare ancora un po' i Carbo, vediamo che succede!
21 lut 19 przez użytkownika: alexmuto
|
Ottimo hai seguito gli spunti dati qui! Bene bene
🙌
21 lut 19 przez użytkownika: Mel87Mel
|
Grazie! I vostri consigli sono la mia forza! 💪
21 lut 19 przez użytkownika: alexmuto
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|