Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2019
|
61,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1486 kcal
|
Tłusz: 57,57g | Białk: 68,56g | Węglo: 170,71g.
Śniadanie: Banane. Lunch: Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Picard Tarte aux Abricots , Carrefour Mélange de Légumes Pour Wok, Sauce Barbecue, Fleury Michon Émincé de Bœuf , Etorki Fromage de Brebis, Pain de Seigle. Obiad: Fleury Michon Jambon à l'italienne, Delisse Fromage Blanc 0%. Przekąski/Inne: Picard Tarte aux Abricots , Noix de Cajou, Alesto Noix du Brésil, Amandes. więcej...
|
|
2397 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 50 minut, Taniec (Wolne Kroki) - 30 minut, Zumba - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 5 minut, Spanie - 7 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|