Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2019
|
76,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1517 kcal
|
Tłusz: 51,02g | Białk: 143,05g | Węglo: 117,64g.
Śniadanie: Społem Chleb Żytni Razowy, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Białko Jaja Kurzego, Jajko, Pudliszki Ketchup Łagodny, Kujawski Olej Rzepakowy. Lunch: SFD WPC Plus Protein Instant, Piątnica Śmietana 18%, Pilos Twaróg Chudy, FruVita Skyr Naturalny. Obiad: Sushi, Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Polsoja Tofu Tradycyjne Naturalne, Zupa Miso. Przekąski/Inne: Go On Protein 33%, Mleczna Dolina Napój Proteinowy Kakaowy. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
|
|