Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2019
|
86,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3815 kcal
|
Tłusz: 190,41g | Białk: 157,19g | Węglo: 373,56g.
Śniadanie: Апельсин, Просто Желе с Ароматом Вишни, Фили-Бейкер Торт Песочный «Мелодия с Черносливом», Rokiskio Сыр Мацарелла, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%. Lunch: Мандарин, Просто Желе с Ароматом Вишни, Чай Несладкий, Мастер Пироговъ Рулет с Маком "Любава", Овсяное Печенье (с Изюмом), Хлеб Бородинский, Сало. Obiad: Чай Несладкий, Макдоналдс Чикен Мак, Чай Несладкий, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная. więcej...
|
|
2564 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|