Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2019
|
55,1 kg
Do tej pory straciłeś: 11,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1295 kcal
|
Tłusz: 46,90g | Białk: 58,96g | Węglo: 162,42g.
Śniadanie: Pain Blanc, Poulain Chocolat Noir Extra, Swing Blé Soufflé au Miel, Milsani Lait Demi Écrémé, Noix, Beurre, Banane. Lunch: Pain Blanc, Beurre, Oeuf Dur, Pommes de Terre Sautées, Blanc de Poulet, Sucre, Pâturages Yaourt Naturea, Pomme. Obiad: Charal Steak Haché 15%, Pain aux Céréales, Sucre, Delisse Yaourt Nature, Beurre, Pain Blanc. więcej...
|
|
2436 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Praca - 6 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|