Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2019
|
74,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 11,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1781 kcal
|
Tłusz: 73,36g | Białk: 91,95g | Węglo: 186,41g.
Śniadanie: Каждый День Блинчики с Мясом, Магнит Авокадо, Хлеб Черный, Coffee Machine Капучино, ВкусВилл Жюльен из Курицы, Хлеб Черный, Ананас (Консервированные с Легким Сиропом), Вареное Яйцо. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Щербет Сливочный, Огурец (с Кожурой), Хлеб Зерновой, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Obiad: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Жареное Белое Мясо Индейки. więcej...
|
|
2439 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 30 minut, Siedzenie - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi _Sunshinejane_
|