Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2019
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2012 kcal
|
Tłusz: 76,36g | Białk: 155,10g | Węglo: 168,70g.
Śniadanie: Blue Band Margarin, Kraft Biskuat Energi, Tahu, Nasi Putih, Putih Telur, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Dada Ayam. Przekąski/Inne: Ultimate Nutrition Carnebolic, Roma Sandwich Better, Nextar Brownies Cookies. więcej...
|
|
2944 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 10 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|