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aurelieb03
Dziennik
21 lut 19
Dziennik aurelieb03, 21 lut 19
Profil aurelieb03
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Je suis une maman d’une petite fille de 4 ans, elle est ma vie, mon oxygène. Je cherchais un site ou une appli qui puisse m’aider à perdre les derniers kilos que j’avais pris durant ma grossesse mais surtout les kilos qui ont été pris dû à l’arrêt de la cigarette (4 ans déjà et j’en suis très fière 👍🏼). Pour l’instant je me suis fixer 3-4 kg j’aimerais atteindre les 52 kg si je peux descendre jusqu’à 50 ça serait cool mais je force rien. J’ai commencé depuis peu et j’avoue que depuis 15 jours je vois des résultats. C’est très encourageant. Voilà
54 kg
Do tej pory straciłeś:
1 kg
.
Wciąż do stracenia:
2 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 21 lutego 2019:
1879 kcal
Tłusz: 64,41g | Białk: 74,50g | Węglo: 255,51g.
Śniadanie:
Bonne Maman Compote de Pêches, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Carrefour Thé Vert à la Menthe, Gerblé Biscuit Complet au Germe de Blé.
Lunch:
U Fromage Blanc Vanille, U Saucisses Lentilles, Auchan Saint-Félicien, Hyper U Petit Pain.
Obiad:
Sucre, Pamplemousse (Rose et Rouge), Monique Ranou Jambon Blanc, Poireau Cuit, Sauce Béchamel, Marque Repère Emmental Râpé.
Przekąski/Inne:
Croissants au Beurre.
więcej...
187 kcal
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Apple Health - 23 godziny.
więcej...
stała waga
7 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
bienvenue et bon courage alors !
21 lut 19 przez użytkownika:
Breizh29390
Coucou tu sais mets toi pas de pression tu vas y arriver à perdre tes kilos qui te plombent je t'encourage et certaine que tu arriveras à ton but 😉 😉 😉 😉
21 lut 19 przez użytkownika:
princesse1977
Une heureuse maman et super motivé.. C est sur que tu vas y arriver 😉 bon courage pour tes objectifs 😘 😘
21 lut 19 przez użytkownika:
Nanou0663
De 54 a 52 ? C’est comme si c’était fait !!👍🏻
21 lut 19 przez użytkownika:
Soraya1985
Soraya1985, j’étais à 62kg j’en ai déjà perdu pas mal mais les derniers kilos sont souvent les plus difficile. Je me suis mise à la marche avec ma chienne on parcours 4 à 6 km chaque jour. Oui je pense que je vais y arriver ! Merci pour vos encouragements c’est motivant 👍🏼
21 lut 19 przez użytkownika:
aurelieb03
Bienvenue et bon courage si tu as besoin de conseils on est la
21 lut 19 przez użytkownika:
top00
Bienvenue et félicitations pour ton arrêt de la cigarette il y a 4 ans.
22 lut 19 przez użytkownika:
framboise6263
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