Dziennik aurelieb03, 21 lut 19

Je suis une maman d’une petite fille de 4 ans, elle est ma vie, mon oxygène. Je cherchais un site ou une appli qui puisse m’aider à perdre les derniers kilos que j’avais pris durant ma grossesse mais surtout les kilos qui ont été pris dû à l’arrêt de la cigarette (4 ans déjà et j’en suis très fière 👍🏼). Pour l’instant je me suis fixer 3-4 kg j’aimerais atteindre les 52 kg si je peux descendre jusqu’à 50 ça serait cool mais je force rien. J’ai commencé depuis peu et j’avoue que depuis 15 jours je vois des résultats. C’est très encourageant. Voilà

54 kg Do tej pory straciłeś: 1 kg.    Wciąż do stracenia: 2 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

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1879 kcal

Tłusz: 64,41g | Białk: 74,50g | Węglo: 255,51g.   Śniadanie: Bonne Maman Compote de Pêches, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Carrefour Thé Vert à la Menthe, Gerblé Biscuit Complet au Germe de Blé. Lunch: U Fromage Blanc Vanille, U Saucisses Lentilles, Auchan Saint-Félicien, Hyper U Petit Pain. Obiad: Sucre, Pamplemousse (Rose et Rouge), Monique Ranou Jambon Blanc, Poireau Cuit, Sauce Béchamel, Marque Repère Emmental Râpé. Przekąski/Inne: Croissants au Beurre. więcej...

187 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Apple Health - 23 godziny. więcej...