Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2019
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1684 kcal
|
Tłusz: 34,63g | Białk: 64,36g | Węglo: 204,94g.
Śniadanie: Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Кефир 2,5%, Любятово Хлопья Кукурузные. Obiad: Шашлык из Курицы. Przekąski/Inne: Фанагория Вино Белое Полусладкое , Tini Вино Столовое Белое Сухое, Макси Пирог с Яйцом, Пирог с Мясом, Danone Супер-Завтрак Натуральный Йогурт со Злаками и Семенами, Ашан Безе Меренги, Зеленый Чай. więcej...
|
|
3304 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (w Cztery Pary) - 3 godziny, Piesze Wycieczki - 1 godzina i 30 minut, Cross Trening (Cross Training) - 10 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|