Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2019
|
51,2 kg
Do tej pory straciłeś: 24,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1615 kcal
|
Tłusz: 72,55g | Białk: 93,74g | Węglo: 164,68g.
Śniadanie: Coffee, Wal-Mart 2% Milk. Lunch: Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Naturegg Eggs. Obiad: Beanitos Restaurant Style White Bean with Sea Salt, Daisy Light Sour Cream, Kroger Fresh Selections Tender Spinach, Kroger Mexican Style Cheese, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Olive Garden Light Italian Dressing, Simple Truth Organic Extra Firm Tofu, Onions , Roma Tomatoes, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Simple Truth Organic Baby Spring Mix, Red Baron Classic Crust - 4-Cheese Pizza. Przekąski/Inne: General Mills Rice Chex Cereal, Great Value Almond Milk Original Unsweetened, KFC Teddy Grahams Cinnamon Graham Snacks. więcej...
|
|
1447 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Przysiady - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|