Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2019
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1797 kcal
|
Tłusz: 47,09g | Białk: 62,97g | Węglo: 285,29g.
Śniadanie: Сливочное Масло, Вологодское Льняное Масло, Изюм, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Котлеты из Индейки, Макароны Отварные. Obiad: Морковь, Макароны Отварные, Котлеты из Индейки, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Przekąski/Inne: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Груша, Яблоко. więcej...
|
|
2292 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca - 11 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|