Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2019
|
58,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1084 kcal
|
Tłusz: 44,86g | Białk: 56,82g | Węglo: 116,09g.
Śniadanie: Сваренное Вкрутую Яйцо, Магнит Банан, Тыква, Нежный Возраст Молоко 3,2%, ИП Чернышов Крупа Кукурузная, Бековский Яблочный Мармелад . Lunch: Прайм Стар Запечённое Яблоко, Творог 5%, Печень Индейки, Гречка Отварная. Obiad: Котлеты из Индейки на Пару, Помидоры, Агрохолдинг Московский Салат Премиум, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Льняные Семена. Przekąski/Inne: Творожная Запеканка, Лиголь Яблоко. więcej...
|
|
1696 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik w Wodzie - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|