|
ka mau nanya disini ada yg ikutin kalkulator TDEE ga? disana kan ada untuk proses cutting nah disana ada low carbo, sebenernya low carbo itu baik ga ya? karena gram protein terlalu tinggi dan karbo terlalu rendah, apakah nanti bahaya? untuk aman nya lebih baik milih yg mana ya ka?
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 17 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
981 kcal
|
Tłusz: 33,22g | Białk: 45,44g | Węglo: 126,02g.
Śniadanie: Kismis, Milo Milo, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Labu Dimasak, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Obiad: Gudeg, Telur Rebus. Przekąski/Inne: L-Men 2Go, My Roti Roti Tawar, Telur Puyuh, Tahu Bacem. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|