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Pas étonnant, entre grignotages et une VQR en sédentaire trop basse a mon goût . Je me remets doucement au sport ^^
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62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2160 kcal
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Tłusz: 102,21g | Białk: 50,44g | Węglo: 294,77g.
Śniadanie: Jordans Country Crisp Chocolat au Lait, Auchan Lait Écrémé. Lunch: Huile d'Olive, Kaki, Tomates Cerises, Salade Verte, Avocat, Patate Douce. Obiad: Oignons, Suzi Wan Lait de Coco Light, Cora Lentilles Corail, Chou-Fleur. Przekąski/Inne: Too Good Snack Poppe Tomate et Herbes, Oreo Oreo Chocolat Blanc, Tablette d'or Chocolat Noir Pâtissier. więcej...
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Zyskuje 0,1 kg na tydzień
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 Komentarze
Bon courage à toi Panpanx 😘
22 lut 19 przez użytkownika: Nanou0663
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22 lut 19 przez użytkownika: xPanpanx
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500g ça reste vraiment pas grand chose, c'est plutôt cool ! Ça va le faire 💪
22 lut 19 przez użytkownika: Khynai
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C’est peu. Ça va vite repartir. 👍🏼👍🏼
22 lut 19 przez użytkownika: Kakie81
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Le souci c'est que après avoir perdu 2kg au debut je suis stable depuis looooongtemps en fait, je ne perds pas vraiment XD. Mais ça ne m'étonne pas plus que ça. Je ne souhaite pas perdre du poids pour des raisons de santé (pas de surpoids) mais pour des raisons esthétiques (je suis quand même un peu fluffy). C'est donc un combat entre le plaisir d'un jolie apparence et le plaisir épicurien. On voit vers où ça penche 🙊. Après sur une note positive j'ai tout de même déjà gagné quelque chose, c'est de me mettre à cuisiner (je détestais ça) et de manger (un peu) plus sainement qu'avant. Et ça, c'est cool 😎
22 lut 19 przez użytkownika: xPanpanx
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Je ne vois que le sport pour te transformer Mme Fluffy. 😉😉
Comme ça, Tu continues à être une bonne épicurienne tout en mangeant sainement. 😉😉
22 lut 19 przez użytkownika: Kakie81
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J'essaye de m'y remettre 💪! J'aimerai bien que ça me plaise autant qu'a toi 😫
22 lut 19 przez użytkownika: xPanpanx
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Il m'a fallu du temps pour apprécier perso. Longtemps 😅 Mais une fois que cest rentré, ça va tout seul !
22 lut 19 przez użytkownika: Khynai
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Allez....no pain no gain...hum...c'est une non sportive qui ose parler.....
22 lut 19 przez użytkownika: mys.tarot
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Rien de grave...
Aujourd'hui j'aime le sport, moi qui ai attendu 36 années avant de m'y mettre....hi hi
Si tu trouve ce qui peux te motiver..je veux dire le sport qui te fait rêver..
22 lut 19 przez użytkownika: adeline.matis
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On va essayer. Je démarre par des sessions relativement courte de fitness à la maison. Adeline tu as trouvé quoi comme sport?
22 lut 19 przez użytkownika: xPanpanx
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xPanpanx, moi aussi, j'essaie perdre du poids pour des raisons esthétiques et de formes mais par raisons médicales. Alors je continue le sport comme je peux car je manque motivation, envie. Alors je me dis que je mets en bikini bientôt pour que ça me donne envie. Encourageons-nous.
22 lut 19 przez użytkownika: sterey
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Bien sûr, persistance et patience sterey, ça va venir ^_^
22 lut 19 przez użytkownika: xPanpanx
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Le judo , commencée en septembre,
Niveau musculaire, avec un niveau proche de 0,
Du coup , je cours 2 à 3 fois par semaine et renforcement tout les jours, juste 8 à 10 min pour amélioré ma condition et progresser au judo
22 lut 19 przez użytkownika: adeline.matis
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23 lut 19 przez użytkownika: xPanpanx
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