Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2019
|
62,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
683 kcal
|
Tłusz: 19,47g | Białk: 45,08g | Węglo: 86,81g.
Śniadanie: Caffè Espresso, Latte Scremato. Lunch: Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Primia Insalata Mix Orientale , Sale Marino, Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Fettine Sceltissime di Bovino Adulto Scottona. Obiad: Chiquita Banana, Pepe Nero, Sale Marino, Sedano, Carote, Fagioli Rossi (in Scatola), Cime di Rapa, Olio Extra Vergine di Oliva, Misura Crackers Soia. Przekąski/Inne: San Benedetto Acqua Vitamin, L'Angelica Tisana Drenante. więcej...
|
|
1985 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Siłownia (Fitness) - 45 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 10 godziny i 15 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|