Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lutego 2019
|
63,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1406 kcal
|
Tłusz: 60,10g | Białk: 95,20g | Węglo: 123,44g.
Śniadanie: Latte Scremato, Caffè Espresso. Lunch: Barilla Farina 00, Aglio, Pepe Nero, Sale Marino, Misura Crackers Soia, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo (senza Pelle), Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Obiad: Torta di Castagne, Chiquita Banana, Misura Crackers Soia, Olio Extra Vergine di Oliva, Rucola , Bresaola, Grana Padano Grana Padano. Przekąski/Inne: San Benedetto Acqua Vitamin. więcej...
|
|
1902 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 45 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|